11월 건강한 도전: 10만보 걷기챌린지: 안산자락길 & 안산봉수대 & 하늘공원
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참여 방법:
모바일 워크온앱 설치
'서대문구 동별 걷기 커뮤니티' 가입
챌린지 참여하기
참여 유의사항:
챌린지 기간 안에 10만보를 걸어주세요.
(1일 최대 1만보만 인정됩니다.)
운영기간 내에 걸음수가 누적됩니다.
코스는 따로 지정되지 않으며,
자유롭게 네 맘대로 걸어주세요!
챌린지가 뜨지 않는 분들은
'서대문구 동별 걷기 커뮤니티' 가입해주세요.
서대문구 지역이 아닌 분들은 커뮤니티 가입하실 때
'기타(타시, 군, 구)'를 선택해주세요.
1. 스포츠 몬스터 무료 이용권(선착순 58명)
2. 모바일서울사랑 상품권(10,000원) 추첨권
*10만 보 걷고 2가지 쿠폰 중 한 가지 받기
(필수) 챌린지 기간 안에 10만보 걷기 달성 후
스포츠 몬스터 무료 이용권 또는
모바일 사울 사랑 상품권(10,000원) 추첨권 중
1가지를 선택해서 '받기' 버튼을 눌러 주세요.
(주의) '받기' 버튼을 눌러주시면
쿠폰 변경 불가능하오니 참고해주세요.
바로가기:
https://walkon.swallaby.com/jzbBLMty5ib
문의 :
카카오 플러스친구[서대문구 보건소 체력측정실] 1:1 채팅
그래서 물이 좋아 산이 좋아 산타는아저띠도 참가했다.
1일 1만보씩 10일만 걸으면 되니
어차피 다이어트를 목적으로
매일 아침 걷고 있으니
이보다 더 좋을 수가 있을까? 싶다.^^
1. 하늘공원: 갈대와 억새
꽃의 색깔이
갈대는 갈색이고
억새는 억색이다.
아니 아니
흰색에 가까우면 억새,
갈색에 가까우면 갈대.
그렇다면
억새는 그냥 억센 것이고
갈대는 그냥 갈색인 거고
빡세는 그냥 빡센 거라는.
다시 한번 말하지만
몹시 힘든 정도로
어렵고 고된 것을
빡세라고 합니다.
그러니 억새 너어~
억세게 운 좋은 줄 알아!
아참, 얘네들을
구분하는 좋은 방법으로
억수로 들가를
좋아하는 놈이 억새이고
갈수록 물가를
좋아하는 놈이 갈대라는.
2. 안산봉수대
한 치 앞 지척 분간이 안 가는 게
이게 안개인가? 싶을 정도록
어둠 속 희뿌연한 미세 물질이
눈 앞을 가린다.
눈을 제아무리 크게 뜨고 둘러봐도
발 디딜곳이 마땅치 않아
눈뜬장님처럼 더듬더듬 언덕배기 계단을
한발 한발 오르다 보니 거짓말처럼
어느덧 정상까지 다 왔다.
까만 어둠이 물러가기 시작하자
때맞춰 기다렸다는 듯
재빨리 안개가 침투해
희뿌옇게 혼탁한 세상을 만든다.
어제는 미세먼지가
서울 하늘을 흐리멍덩하게 만들더니
오늘은 안개가 난리다.
난리도 이런 개 난리부르스가 없다.
마치 네버·네이버·다음도
결코 죽지않아! 작지 않아!라고
이를 뿌득 뿌득 갈며 외치는 듯하다.
그러거나 말거나
노력에 대한 보상으로
붉게 발기된 태양의
민머리가 보인다.
그러나 안타깝게도
동녁 하늘은 안개 때문에
술에 물 탄 듯 물에 술 탄 듯 흐릿해져
과히 색이 이쁘지 않다.
해 뜨는 시간이
7시를 훌쩍 넘어서
출근 도장을 찍으니
5시에 해 뜨는 한여름에 비해
2시간 이상 차이가 나는 게
하루도 빠짐없이 일조량을 만드는
썬님의 일하는 시간이
짧아도 너어~~~무 짧다.
1일 1만보라는 게
쉬운 듯 안 쉬운 듯 쉬안쉬이다.
그게 그럴만한 것이 2시간을
꼼박 걸어야 1만보가 된다.
물론 시간을 아끼기 위해 뛴다면
1시간에 1만보가 되고
것도 시간이 오래 걸려 귀찮다면
날아갈 것을 강력 추천한다.
아무튼 첨엔 다이어트를 목적으로
1일1만보를 걸었는데
서대문구 걷기 챌린지로
모바일 상품권도 받으니
꿩 먹고 알 먹고
가재 잡고 도랑 치고
누이 좋고 매부 좋고
1석2조라 정말 좋다.
걷기 챌린지 덕분에
몸도 튼튼!
맘도 튼튼!
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서대문구보건소
서울 서대문구 연희로 242 (우)03718
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서대문구보건소
서울 서대문구 연희로 242 (연희동 165-2)
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[서대문구] 11월 건강한 도전 10만보 걷기
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서대문구 동별 걷기 커뮤니티
서대문구민들을 위한 건강커뮤니티입니다.
walkon.swallaby.com
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